Mata merupakan anugerah terbesar dari Yang Maha Esa.
Dengan mata, kita mampu melihat dunia yang megah ini. Dengan mata pula kita
memulai melihat ibunda tercinta saat dilahirkan ke dunia. Mata yang sehat dan
sempurna adalah modal utama untuk dapat menikmati hidup dengan optimal, karena
itu rawat sebaik mungkin kesehatan mata anak Anda sejak mereka berusia dini.
Berikut cara menjaga kesehatan mata anak Anda:
Ajarkan Anak untuk Menjaga Kebersihan Mata
Anak kecil biasanya tidak terlalu peduli akan kebersihan
tangan, sehingga seringkali reflek mengucek mata dalam keadaan tangan kotor
sekalipun. Ajarkan anak selalu menjaga kebersihan tangan juga jangan lupa untuk
membersihkan tangan sebelum memegang mata agar penyebaran kuman tidak sampai ke
mata.
Ingatkan
Anak akan Bahaya Sinar UV bagi Mata
Sorotan sinar UV dapat menjadi salah satu penyebab
pengerasan lensa, katarak, dan terjadinya penurunan penglihatan akibat adanya
gangguan di pusat retina. Bila memungkinkan, ajarkan anak agar menggunakan
kacamata ketika berada di luar rumah dalam jangka waktu yang lama, ketika saat
bermain di pantai atau saat mengajaknya berkendara.
Batasi Anak dalam Menonton Televisi
Televisi terdiri dari komponen-konponen yang rumit, dan
mengeluarkan cahayta terang agar gambar yang dihasilkan juga luar biasa. Namun
hal tersebut berbahaya bagi mata, karena cahaya yang terang dari televisi dan
juga sinar radiasinya dapat merusak kornea mata. Karena itu batasi waktu anak
dalam menonton TV dan buatlah jarak ketika anak sedang menonton setidaknya 5
kali diagonal inchi TV.
Jangan Biarkan Anak Anda Larut pada Gadget
Zaman yang semakin canggih ini membuat banyak anak
menyenangi bermain menggunakan gadget. Istilah hiperbolanya, bayi yang baru
melek sekalipun sudah dapat mengoperasikan gadget. Hal tersebut dapat
membahayakan mata anak Anda. Sama hal nya dengan televisi, sinar radiasinya
dapat merusak kornea. Ukuran gadget yang kecilpun dapat merusak mata karena
memaksa kornea bekerja lebih keras untuk fokus pada tulisan dan gambar yang
kecil.
Mengonsumsi Makanan yang Sehat untuk Mata
Agar mata anak anda tetap sehat maka berikan mereka
makanan yang kaya akan vitamin A, seperti tomat, wortel, brokoli setiap hari.
Agar nutrisi mereka terpenuhi konsumsi juga suplemen yang kaya akan omega-3. Omega-3 amat baik untuk menjaga kesehatan mata karena omega-3
adalah asam lemak esensial yang dapat melancarkan peredaran darah dari dan ke
mata. Sehingga penyerapan zat gizi yang mampu membantu kesehatan mata.
Nah, bagi anda para orang tua harus mewaspadai beberapa
hal berikut agar kesehatan mata anak anda tetap terjaga sehingga mereka bisa
menikmati hidup ini dengan melihat keindahan dunia dan memudahkan mereka dalam
menjalani aktivitas sehari-hari.
Sumber:
organisasi.org
